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天下小糧倉 / 16自律 / 最高級的自律,要節制自己

   

最高級的自律,要節制自己

2018-02-11  天下小糧倉

每次一說到“自律”這個詞,我們就腦海里浮現的場景就是:

每天在健身房里揮汗如雨,表情堅毅

每天在辦公室里加班到很晚,做個項目不眠不休

每天都像打了雞血一樣,四點半就起床讀書晨練

然后有人就會說:你那叫自律嗎?你明明叫自虐好吧。的確,自律并不是激情澎湃地鍛煉,也不只是熱情洋溢地工作。

尤其是這幾年屢見不鮮的在工作崗位上的猝死事件,更讓很多人覺得,拼命不值得。

其實,最好的自律,應該是潛移默化地滲透在生活當中,讓你在那些最平靜、最樸實的小細節里,約束自己,要求自己。

最高級的自律,要節制自己

你一定要知道,自律絕對不是自虐,相反是愛自己的最好的方式。年少的時候,我們都喜歡夜夜笙歌的生活,覺得朋友聚在一起吃飯,唱歌,做SPA是很酷很潮的事情,可是等到三四十歲,問問自己,在短暫的喧騰之后,你內心平靜嗎?你找到歸屬感了嗎?你還有成就感嗎?

答案肯定是否定。什么才能給你真正的踏實?其實,就是當你內心有個目標,或者一個夢想,然后你還要為了小目標小夢想去拼搏一把。什么時候才有成就感?其實就是將自己內心的夢想一點點變成現實。

最后在內心深處,有一個聲音告訴你:你真的很不錯。你配得上更好的生活。

最頂級的自律,不是消耗自己,而是滋養自己。

現在的很多人,吃飯的時候不好好吃飯,為了一頓“中午吃什么”能花半個小時甚至一個小時去思考這個問題。在吃飯的時候不專心吃飯,打游戲,聊天,追劇。當需要睡覺的時候,也是捧著手機,本來半個小時就可以入睡,一部電影就讓自己睡意全無,然后第二天再無精打采的起床上班。

在這個世界上,最簡單的,才是最難做到的。飲食有節,起居有常,看似平凡小事,能夠天天執行,卻是很不容易。

最高級的自律,要節制自己

簡單的事情重復做,重復的事情用心做,一直持續,就是最了不起。

頂級的自律,就是日積月累,細水長流,在每一個平常的日子里,善待自己。所以,當你白天竭盡全力的時候,到了晚上,該關上手機的時候就要好好休息。夜深人靜的時候,關掉電腦和手機,然后,盡量在十一點之前,進入夢鄉,為明天積攢元氣,為未來儲蓄健康。

越是年紀大就越懂得健康才是人生的最大財富,最卓越的努力,不是透支能量,懸梁刺股;而是保存實力,養精蓄銳。

不要總想著如何區管理別人,你首先要做的是,應該是管理好自己的身體。

越來越多的人,喜歡用喝酒來填充生活,用抽煙來打發焦慮,但是更多的人,是用游戲來消磨光陰,似乎“活著就要折騰”這句話是沒錯,但是正確得折騰是對自己要有要求,要追求更好更高品質的生活,而不是“造作”,不是犧牲自己的身體去換來別人一句:你可真酷。

最高級的自律,要節制自己

有一種毒雞湯叫做:等你老了就沒機會造作了”的危機感催逼著,去揮霍時間,去浪費精力。殊不知,人生更大的危機感在于:老了,就沒機會也沒精力再奮斗了。

現實的真相是,你在這邊打著游戲,游戲里的那些有錢人分分鐘就可以用錢把你秒殺。你以為躲進虛擬的世界里面就不會被擠兌,實際上你在玩夠了之后再回頭看,就已經深陷中年危機。

所以,從二十多歲起,趁一切還來得及,開始養成自律的習慣。早睡早起、讀書、跑步,給當下的自己一個飽滿的狀態,也給未來的自己一個良好的習慣。

人生絕對不是短途沖刺,人生就是一場馬拉松。你不要只盯著那些可以快速見到收益的事業,卻扔掉了隱形的健康成本,如果你在半路上就已經耗盡了你全部的能量,那你也很看到最后的榮光。

在生活中,要懂得適可而止,量力而行。工作的時候,好好工作;該睡的時候,欣然休息。

越來越多的年輕人選擇熬夜,晚睡,真的是有多事情要做,有很多書要讀嗎?

的確總有人出于勤奮,但是更多的人,出于內疚,因為白天沒做出什么成績。

最高級的自律,要節制自己

曾經有一個很火的段子這樣說:

我們熬夜工作,不是因為晚上有靈感,而是因為白天的碌碌無為讓良心不安。

想想看你都是怎么度過這一天的?刷刷微博,看看視頻,逛逛淘寶,在朋友圈點贊評論,再跟別人聊上幾句。東摸摸,西忙忙,一天的時光,就在渾渾噩噩之中,飛快地過去了。

夜深的時候,回顧這一天,都不知道自己做了什么,也不清楚時間都去了哪里。于是,你就想要彌補,然后開始熬夜好自我安慰:“我今天沒有虛度時光?!?/p>

但是,越晚睡,第二天就越沒精打采,到了晚上就會更愧疚,更難受,形成惡性循環。

說實話,你真的應該學會自我控制,而不是一味地追求一種表面的東西,那樣做只能感動自己。

請相信,最好的人生都是懂得節制自己,不要總幻想自己在短期內野蠻生長,而是要在長期內做好規劃,規律自己的生活,真正的實現可持續的發展。

只有這樣做,你生命中一切才會漸入佳境,直到日新月異.。

最高級的自律,要節制自己

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