<var id="plhz1"><strike id="plhz1"><listing id="plhz1"></listing></strike></var>
<var id="plhz1"></var>
<var id="plhz1"></var>
<menuitem id="plhz1"><strike id="plhz1"></strike></menuitem>
<var id="plhz1"><strike id="plhz1"><listing id="plhz1"></listing></strike></var>
<cite id="plhz1"></cite>
<cite id="plhz1"><strike id="plhz1"><thead id="plhz1"></thead></strike></cite>
<cite id="plhz1"><video id="plhz1"></video></cite><var id="plhz1"></var>

為什么73 / 72物候元氣 / 生一次悶氣,肚子里就多一個氣結。

   

生一次悶氣,肚子里就多一個氣結。

2018-08-04  為什么73



老話說,生一次悶氣,肚子里就多一個氣結。


《黃帝內經》里也說:“腸胃為?!薄?/span>

全身的疾病都可以引聚到腸胃中來。


按一按腹部,自己的身體啥樣基本就有點B數了。



肚子里:硬塊、條索、包塊、

或咕嚕咕嚕叫的東西,都是些啥?




只要認真按過自己腹部的人會發現,腹部結聚太常見了。


不知道的還以為肚子就長這樣……那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類,可能早就成了你腹部的主人。

一切慢性疾患,都可以在腹部找到相應的阻滯點。


當慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療時,那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團”)只要把它推開揉散,您會發現您的慢性病也隨之消失了。

——中里巴人說推腹


我們能探按到的腹內痛點,就是六腑閉塞不通之處。



中醫的疼痛,分不通則痛,和不榮則痛。




肚子里痛點怕被按、疼痛會加劇的,是不通之痛,表示是實邪,需用瀉法,以疏通邪氣。


如果按腹手法下有積聚,卻自覺不痛、喜揉喜按的,是不榮之痛,表示是虛癥,需用補法,扶持正氣。



按腹“重按至痛乃瀉,輕按無痛乃補”。所以痛也就是疏通、祛病的過程。


按腹要有效果肯定是有點痛噠,我們一點痛也忍受不了是沒有用噠。實際上,人習慣了按腹以后是會上癮的,那“通”的感覺特別微妙、舒服。



因為按腹揉腹是以通為補。

把中焦的郁滯、澀澀的痛點和結節揉開來,

就六腑通暢、五臟藏精了,功效相當于“補土”,

引陽氣通暢于四肢,全身上下都有勁哦。



腹部最飲食之毒、情緒之毒最大的落腳點




在腹部,陰陽、表里、氣血都有交匯點。



從經脈角度來說,腹部匯聚了任脈,六腑,腎、胃、脾、肝經,為坤土之地,人體之中央。


病邪三大來源:風寒六淫;飲食所傷;情緒所感(怨恨惱怒煩等情緒五毒)。都能在腹部這里找到落腳點啊?。?!


“按”從安,就是安撫創痛,最終使“百川歸?!?、助神歸其位~




接下來我們正式開始學習按腹啦




1、早晨空腹用雙手按腹。早起以卯時(早上5—7點)最佳,此時手陽明大腸經流注,此時按腹,首先改善的就是手陽明。


陽明大腸經主降,現代人的降高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病都由它主導。


2、然后躺在床上,把五指彎曲稍微并攏、放在肚子皮膚上,手勢如下:



按腹“以痛為穴”,也就是手指稍重一些按壓、找到腹內的痛點、手停在那里按揉,慢慢地當疼痛地方開始變化,逐漸疼痛減輕,甚至就不疼了,于是再挪到一個新的痛點。


手指壓的力度要稍大一些,按和揉的時候不要用蠻力,而是要精神集中,所謂“意注腹中,神隨手轉,緩慢柔和”。按揉時有腹內響或矢氣等,都是正常的,這是升清降濁的表現。


很少人是沒有腹內痛點的,如果你對痛點實在沒有感覺,也可以先做之前介紹的“仙人揉腹”手法,加強感受。



手在腹部移按的順序為從上(膻中)到下(肚臍下方),從中(肚臍)到右,然后從中到左。


3、按腹的兩個大穴:膻中、神闕



“膻中”是心主之宮城,正能量大穴。每晨可以從手指輕按膻中片刻開始,再移到腹部,以暢達上下。


“神闕”是任脈大穴,是神出入的地方。按壓神闕穴,保持神出入的暢通、潔凈。



4、按腹時間以半個小時以上為佳,結束后通體微微汗出,就在床上安息一會,掌心對肚臍,雙手重疊蓋在肚臍上,男人左手在下,女人右手在下,感受片刻腹內的變化。


揉腹的效果是特別立桿見影的。


快則一周,慢則一個月,腹內氣機會明顯流動起來,大便通暢、消化增強是一定的,睡眠質量也會明顯提升哦。



還有一個可以分享的揉腹法



中醫龍帥江家傳的 · 八卦推



按照后天八卦方位,從八個方位向肚臍進行推腹。每個方向推腹36次,以舒適為度。然后逐漸加到72次和108次。


道家認為揉肚臍是刺激穴位實現一氣周流的功法。




劉力紅老師親身實踐按腹的摘錄

寓妙無窮哦




1、腹乃凡圣同居,真元污積同處之地,污濁積聚多一分,則真元必少一分;反之亦然。


污積所居必障經脈而不通,不通則痛,故按腹之要即尋此痛結處而按之。既為污積,則非一朝一日而成,亦非一朝一日而可按散。需循序漸進,不可操之過急。


2、一邊按一邊靜心聽腹內咕咕的流水聲,有一種成就的感覺。此為積水流通和消散之聲??梢詮闹新牫龈鹘浀膯栴},暢通的程度。


(有人腹中有咕咕水聲,這是因為水遇寒則積,腹中沉積了水氣濕濁,需及早清除,使其流通起來。)



3、按壓腹部,其痛點會此隱彼現,以六府通一分,五臟藏精即多一分,自然飲食日香,精力日旺。


按腹以痛為腧,痛乃陰實所居,按而散之,陽氣即歸,于睡眠之幫助大有妙用!


4、《內經》明言:冬不按蹻。而于一日,晚九點之后即為冬,故不宜于此時按腹……雖然冬可按腹,仍需避免于藏時(亥子丑)按之。


一天之中晚上9點后不宜按腹,冬天尤其不宜于晚上9點到凌晨3點之間按腹



4、按至十五日已漸由淺入深,由表及里,按及神厥(肚臍)兩側,常能感到股股熱浪流向后腰骶及兩腿,溫暖舒適無比。按腹要在虛心實腹,心念專注于手下之感覺,故爾不唯暢腹健身,亦為禪定之一種。


5、按腹進入四十天,痛處仍然層出不窮,感嘆怎么會有那么多邪氣深入腹地?!回想《素問·上古天真》云:恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來!今又閱:此恬淡之世,邪不能深入也。乃知自己這幾十年都不在恬淡之中,不是煩惱即是五毒,邪便得以長驅直入。


按腹的最終目的就是一直把腹部揉到軟和了,

把里面的痛點和結節基本上按通。

腹部一定要柔軟,

柔軟是一個很高級的姿態,

代表著活力、生命力和生機。



人生無常,按腹卻是我們每個人都可隨時攜帶的惜命之法。


按腹已一周,我這種衰體質,竟然也能明顯感受到效果……感動到想把它推薦給我在乎的每一個人,祝大家實踐愉快!




夏天的味道





72物候元氣生活
節氣 · 物候 ·草木 · 菜蔬 · 自然療法

“我希望,這里有你想去的四季?!?/span>


    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付寶掃碼支付:

    《個圖VIP服務協議》

    全部>>
    快3